對(duì)于持有J1簽證的人來(lái)說(shuō)，簽證的有效期限非常重要。

如果您的J1簽證已過(guò)期，那么您需要了解過(guò)期多少天必須離境。在美國(guó)境內(nèi)逾期逗留是非法的，因此，如果您的簽證已過(guò)期，您需要盡快離境。

根據(jù)美國(guó)移民和海關(guān)執(zhí)法局（ICE）的規(guī)定，如果您的J1簽證已過(guò)期，您有30天的寬限期來(lái)離境。如果您在這個(gè)期限內(nèi)離境，您可能不會(huì)面臨任何處罰。但是，如果您在這個(gè)期限內(nèi)沒有離境，您可能會(huì)面臨嚴(yán)重的后果。

首先，您可能會(huì)被禁止進(jìn)入美國(guó)。如果您逾期逗留超過(guò)180天，您將被禁止在未來(lái)3年內(nèi)進(jìn)入美國(guó)。如果您逾期逗留超過(guò)一年，您將被禁止在未來(lái)10年內(nèi)進(jìn)入美國(guó)。

此外，逾期逗留也可能會(huì)影響您將來(lái)申請(qǐng)美國(guó)簽證的機(jī)會(huì)。如果您在美國(guó)逾期逗留，您可能需要面對(duì)更加嚴(yán)格的申請(qǐng)程序，甚至可能被拒絕簽證。此外，如果您在美國(guó)逾期逗留，您可能需要向美國(guó)政府支付罰款。

因此，如果您的J1簽證已過(guò)期，您需要盡快離境。如果您需要延長(zhǎng)逗留時(shí)間，您可以向美國(guó)移民局申請(qǐng)延期。但是，您需要在簽證過(guò)期之前申請(qǐng)延期，否則您將面臨更加嚴(yán)格的審查程序。

總之，如果您的J1簽證已過(guò)期，您需要了解過(guò)期多少天必須離境，并在規(guī)定的期限內(nèi)離境。

如果您需要延長(zhǎng)逗留時(shí)間，您需要盡早向美國(guó)移民局申請(qǐng)延期。否則，您可能會(huì)面臨嚴(yán)重的后果，包括被禁止進(jìn)入美國(guó)、申請(qǐng)簽證更加困難以及支付罰款。